Come prendersi cura del proprio seno durante la gravidanza e l'allattamento?

La verità è che il seno merita tutte le attenzioni del caso fin dall'inizio della gravidanza e ancor più dopo lse si decide di allattare. Zona particolarmente vulnerabile del corpo, il seno è esposto in caso di urti perché non è protetto da ossa (a differenza della maggior parte degli organi vitali) e la pelle che lo ricopre è fragile perché sostenuta da pochi muscoli. Le dimensioni e la forma del seno sono quindi particolarmente sensibili agli effetti della gravità, dell'aumento di peso e del passare del tempo. Per preservare il più a lungo possibile la bellezza del vostro seno e s'offrire un allattamento confortevole, potete affidarvi a semplici consigli che sono stati provati e testati dalle mamme di Milk Away .

Prima, durante e dopo la gravidanza

Il seno è spesso la parte dimenticata della routine di bellezza. Tuttavia, anche loro meritano di essere al centro della vostra attenzione, che siate incinte o meno. 

- Trattamenti e massaggi

lPer rallentare ll'inevitabile comparsa dei primi segni dell'invecchiamento - linee sottili, macchie di pigmentazione e rilassamento cutaneo - dedicate al vostro seno la stessa attenzione che riservate al vostro viso. Ogni giorno, detergete la zona con prodotti delicati che rispettino il pH della pelle senza lseccarla. Evitate scrub grossolani (che possono graffiare la pelle e renderla più fragile) e peeling aggressivi. Quando si tratta di lapplicare i vari trattamenti per il viso, stendete i sieri e le altre creme idratanti anti-età fino al seno e alla mammella. Privilegiate le formule con estratti rassodanti e rassodanti, e massaggiate a l'figura 8 in orizzontale (come il segno dell'l'infinito ∞) per attivare la circolazione sanguigna e stimolare la produzione di collagene. 

Durante la gravidanza (ma anche dopo l' il parto e dall'inizio di l' l'allattamento), il seno si gonfierà naturalmente, per questo sono da preferire gli oli idratanti e antismagliature (vedi il nostro articolo sui prodotti naturali per la cura della pelle da usare in gravidanza). Alcune donne aumenteranno di una sola taglia, altre di due o tre. Anche in questo caso, non siamo tutte uguali. L'aumento di volume sarà una gioia per le future mamme con il seno piccolo, che sognavano solo di godersi un décolleté tutto nuovo per qualche mese, e un incubo per quelle che avevano già un seno opulento e non entravano più nella biancheria intima; per non parlare del mal di schiena di cui spesso soffrono le donne con un seno generoso. Francamente, perché Madre Natura ce l'ha con noi? Non era già abbastanza avere un pancione che ti impedisce di vedere le dita dei piedi e ti priva del sonno e della dignità quando sei in movimento, per non parlare della costruzione di un essere umano in miniatura dal nulla proprio in mezzo ai tuoi organi vitali? E poi c'è l'l'agguato del petto che si riscalda, tira e triplica le dimensioni? In breve, tutto questo non fa che confermare che le donne sono guerriere, supereroine, mamme prodigio e i loro corpi sono macchine da guerra ultra-sofisticate. Chi può fare meglio di un utero e di un seno? Beh, niente e nessuno! Quindi, ecco a voi.

Dopo la gravidanza e l'allattamento, continuare l'applicazione di l'olio antismagliature per alcune settimane o mesi per consentire al seno di sgonfiarsi ed evitare eventuali successive lacerazioni della pelle. 

"Per quanto riguarda ll'aspetto delle smagliature, ero (non parliamone) completamente ossessionata. Così ho trascorso i nove mesi di gravidanza spalmando olio dalle spalle alle dita dei piedi. Mattina, sera e a volte anche all'ora di pranzo quando facevo i compiti. Il mio uomo mmi aveva dato un soprannome sexy: la ciambella. È stato quindi con grande orgoglio che sono tornata a casa dal reparto maternità con mia figlia in braccio, proclamando a gran voce a chiunque volesse ascoltarmi lche non avevo avuto nemmeno una smagliatura durante la gravidanza. Ho scelto di allattare al seno e, dopo l'arrivo del latte, i miei seni hanno iniziato a gonfiarsi, molto più che durante la gravidanza, ed è stato allora che è successo! Ho imprecato molto e ho anche versato una piccola lacrima quando il mio seno sè diventato zebrato in una decina di giorni. Quindi, da buona amica, passo la parola alla mia vicina: continueremo il trattamento antismagliature dopo l"il parto e sicuramente durante l"l'allattamento "" . Marie-Noëlle, Milk Away mamma.

- Biancheria intima appropriata 

Questa è la base. Dalla l'comparsa del seno, alla l'adolescenza, investiamo in una buona biancheria intima adatta alle dimensioni e al peso del nostro seno. Prestiamo attenzione all'ampiezza delle spalline per sevitare sfregamenti sulle spalle e mal di schiena, alla posizione dei ganci, alle cuciture delle tasche, ecc. Per definizione, un reggiseno deve essere di sostegno e comodo da indossare, quindi se c'è la minima lesione, si cambia senza esitazione. Sì, è un investimento, ma è troppo importante, da l'adolescenza alla gravidanza, passando per l'allattamento o la menopausa. Controllate regolarmente la qualità della vostra biancheria intima. Durante la gravidanza e l'l'allattamento non è raro che l'l'aumento delle dimensioni del seno provochi un vero e proprio disagio e che i reggiseni a balena diventino un vero e proprio strumento di tortura. Fortunatamente, ci sono alcune grandi marche di biancheria intima che offrono biancheria attraente senza ferretti #mercimondieu.

- Esercizi di manutenzione

Sì, potete allenare il vostro petto, o per essere più precisi, i muscoli sotto e intorno ad esso - i pettorali. Più sono alti e rotondi, più il vostro seno sarà bello. La buona notizia è che bastano pochi minuti al giorno per notare una differenza a lungo termine. Mettetevi davanti allo specchio, con le spalle indietro le la schiena dritta. Poi unite le mani, palmo a palmo, in un gesto di preghiera. Avambracci e gomiti in basso. Iniziate ad esercitare una pressione spingendo i palmi l'uno contro l'altro. Allo stesso tempo, allontanate i gomiti e alzateli verso la parte superiore del corpo. Ripetete lper due o cinque minuti consecutivi. Fate questo esercizio il più spesso possibile.

- Un getto di acqua fredda

Spruzzare il seno con l'acqua fredda può aumentarne la tonicità e migliorare la circolazione sanguigna (e farvi anche strillare), ma personalmente, su Milk Away, non ci piace soffrire per avere un bell'aspetto. Perché non lo facciamo? Perché noi lsiamo già belle. lL'idea è di rimanere così il più a lungo possibile, ma nel modo più delicato possibile. 

Durante l'allattamento l 

Il vostro seno sarà sottoposto a una forte pressione. Dovete quindi prendervene cura al massimo e ascoltare il vostro corpo il più possibile l. Nessuno meglio di voi sa se state bene o male, quindi fidatevi di voi stesse! LL'allattamento al seno è una vera e propria avventura personale e familiare; per alcuni è un processo facile e veloce che si svolge senza intoppi. Per altri, l'allattamento al seno richiede alcuni aggiustamenti. Bisogna trovare il proprio ritmo (il ritmo del bambino si basa generalmente su una piccola voglia ogni ora e mezza; pancia sulle gambe, ve lo diciamo noi!), la posizione che si preferisce, a volte aggiustare la dieta (certi cibi e bevande favoriscono o rallentano la produzione di latte per soddisfare al meglio le esigenze del piccolo) e a volte superare qualche piccolo contrattempo come tensione al seno, screpolature, ingorgo e mastite. Perché sì, Madre Natura non pensava che rimanere incinta, portare a termine una gravidanza, partorire e subire uno tsunami ormonale fosse sufficiente. Una cosa è certa: noi donne andremo tutte in paradiso, credeteci! 

In ogni caso, se vi sentite stressate, è consigliabile circondarsi di persone qualificate in materia e farsi seguire da un'infermiera o un'ostetrica specializzata in allattamento. A volte, ciò che sembra una montagna può essere risolto rapidamente con i giusti consigli. In media, in Francia, l'allattamento dura sette settimane, e molte donne smettono non perché lo vogliono, ma per mancanza di informazioni e di sostegno, o per motivi pratici come portare il bambino all'asilo, tornare al lavoro o difficoltà con l'allattamento. Sono tutte ragioni sbagliate per privarsi di questi momenti speciali con il proprio bambino, perché le soluzioni ci sono. 

- La doccia quotidiana

Poiché il vostro seno sarà regolarmente a contatto con la bocca del bambino, vi consigliamo di prestare particolare attenzione alla vostra igiene e di fare la doccia una volta al giorno, preferibilmente con un sapone neutro e inodore. Il latte materno contiene mille e una meraviglia, tra cui vitamine, minerali e proteine che aiutano il bambino a combattere batteri e virus. È anche ricco di anticorpi, enzimi, aminoacidi, taurina e altri ormoni. Un intero ecosistema che è essenziale per l l 'immunità generale (vedi anche: il nostro articolo sui benefici di l'allattamento al seno), ma che può anche germogliare se i residui rimangono sui capezzoli per diverse ore o giorni.

- Cura naturale

Vi consigliamo inoltre di utilizzare prodotti il più possibile naturali, preferibilmente biologici. Ed ecco una piacevole sorpresa: il prodotto per la cura della pelle più efficace e più economico è il vostro latte materno! Un'ulteriore prova che la natura ha un modo tutto suo di fare le cose. Come misura preventiva, dopo ogni poppata o pompaggio, estraetene alcune gocce e spalmatele sul capezzolo per proteggerlo. D'altra parte, evitate di far allattare il bambino subito dopo aver applicato un prodotto per la pelle l. Il vostro profumo è il suo peluche, quindi evitate di mettergli il seno unto davanti al naso se non riconosce l'odore familiare. Potete anche approfittare di questi nuovi rituali di cura e massaggio della pelle per coinvolgere il vostro partner e rendere il momento più intimo se l'ne avete voglia l... e l'energia'.

- Alcuni trattamenti naturali consigliati per le lesioni minori l'allattamento al seno

• Gel di aloe vera come idratante e calmante.
• LUtilizzate l'olio di mandorle dolci come idratante.
• Lanolina biologica, ideale contro le irritazioni e le screpolature dei capezzoli.
• Latte materno (come impacco).
• LArgilla mescolata con olio vegetale (come impacco) per alleviare tensioni, irritazioni e altri dolori.
• Il miele medicinale (miele sterilizzato venduto in farmacia) è usato come un potente antisettico.
• Gusci in silicone con il loro effetto rinfrescante per alleviare i capezzoli e raccogliere il flusso di latte.

Tutto andrà bene e non dimenticare: la crème de la crème (link al maglione su leshop) delle mamme sei tu!

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